早孕反应相当严重的话不吃点啥好？准妈妈胃口如果依旧很差甚至显得差劲，这些油腻食谱引荐给你。1、西红柿炒菜花上食材：菜花1颗、西红柿2个、葱姜少许、糖、盐少许、食用油适度。

作法：菜花洗涤掰成小朵，杨世到8成熟期，捞起可用。西红柿去皮切成块。姜葱洗涤，切段可用。

锅放热反应油，下葱姜末爆香。放进西红柿炒至浓稠，下菜花之后翻炒，等菜花煮熟冲泡、盐调味才可。2、菊花粥食材：菊花30克，粳米100克。作法：再行用菊花煮水，将菊花滤去后，用菊花汤加米煮熟粥才可。

3、西芹腰果虾仁食材：西芹、虾仁、腰果适度、食盐、鸡粉、姜、配料、白胡椒粉少许、植物油适度。作法：如果是生腰果，再行火烧热锅，推倒一点油，拌炒香。虾仁洗涤擦干水分后，用少许配料、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。芹菜洗涤，切段。

锅冷却倒油，爆香姜粒，放入虾仁拌后捞起可用。将锅新的冷却，再行推倒少许油，油热后将西芹段放进翻炒，再行放入虾仁翻炒，水煮和鸡粉调味。最后将腰果放进稍微翻炒才可出有锅。4、蔬菜鸡蛋饼材料：鸡蛋、面粉、水、牛奶、小白菜（能用其他讨厌的菜替换）、葱、姜、盐。

作法：将面粉、鸡蛋、水、牛奶混合加热均匀分布，敲着睡15分钟左右，蛋糊的浓稠度根据情况煮沸调节。小白菜洗涤切末，沥干水可用，葱姜切末。锅内敲少许油，重新加入葱姜末油炸香，再行重新加入小白菜之后翻炒。把炒好的菜放进蒸熟中，水煮调味，加热均匀分布成蔬菜蛋糊。

平底锅内刷一层薄薄的油，放入一大勺蛋糊，摊成饼，煮至两面金黄才可。

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